Ароматерапия при депрессии и стрессе

Как думаете, способна ли ароматерапия помочь при депрессии или стрессе? При современном ритме жизни люди все чаще сталкиваются с диагнозом депрессия. Этим недугом страдают миллионы людей, по данным различных источников, около 20% населения развитых стран мира.

Депрессия – это психическое заболевание, вызывающее упадок сил, снижение двигательной активности, негативные мысли, пессимистическое настроение, утрату работоспособности и вкуса к жизни, способности радоваться. Есть несколько способов борьбы с этим коварным расстройством. Можно лечить депрессию медикаментозно, принимать лекарственные препараты, которые часто вызывают зависимость, и имеют множество других побочных эффектов. А можно использовать нетрадиционные методы лечения. Одним из самых эффективных и быстрых способов лечения души является ароматерапия.

Ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия – это нетрадиционное лечение болезней способом воздействия эфирных масел на наш организм. Эфирные масла улучшают физическое и психическое состояние человека. Они известны своими противовоспалительными и заживляющими свойствами, и являются также природными антибиотиками. На сегодняшний день известны около ста эфирных масел, и все они имеют различное воздействие на организм.

Ученые установили, что ароматы имеют ассоциативное и рефлекторное влияние на человека. Определенные запахи вызывают у человека соответствующие ассоциации, создают психоэмоциональный эффект. Это ассоциативная составляющая аромата. Рефлекторная же влияет, в свою очередь, на рецепторы носоглотки, связанные с разными участками головного мозга. Так некоторые запахи могут стабилизировать артериальное давление, успокоить нервную систему, а другие, наоборот, имеют возбуждающий эффект. Чтобы выбрать правильное направление в лечении болезни, нужно знать особенности эфирных масел и ароматов.

Ароматерапия – свойства масел

Есть несколько способов использования эфирных масел в лечебных целях: аромалампы, аромакулоны, успокаивающие аромаванны, ингаляции, расслабляющие массажи. Для ароматерапевтического массажа при нервных расстройствах применяют масла жожоба и миндаля.

Эфирные масла, обладающие успокаивающими свойствами, называют антидепрессантами. Самыми эффективными в этом ряду считаются масла из лаванды, жасмина, шалфея, розы, розового дерева, бергамота, мускатного ореха, нероли, листиков апельсиновых, лимонных или мандариновых деревьев.

Для лечения депрессии используют также мятное масло, тимьянное, розмариновое, масло, приготовленное из герани, черного перца. Эти эфирные масла повышают выброс адреналина, активизируя работу надпочечников, что является хорошей терапией для людей с нервным истощением и депрессивным состоянием. Но при остром стрессе запрещается применять эти депрессанты, чтобы не ухудшить состояние.

Устранить состояние легкого стресса поможет, по одной капле масла лимона и герани в аромакулон.

Нервные расстройства лечат также маслами мелиссы, валерианы, ладана, можжевельника, ванили, календулы, сандала, фиалки.

Лечение бессонницы эфирными маслами

В борьбе с бессонницей и снятия нервного напряжения применяют нероли и розовое масло, которые имеют двойное воздействие на человека. Они имеют успокаивающий эффект и активизируют одновременно энергетический потенциал и умственную деятельность.

В улучшении состояния острого стресса применяют композицию из масел мяты, лаванды, можжевельника, базилика, майорана и двойную дозу розы и нероли. Эту смесь нужно вдыхать каждые два часа или использовать для массажа и ванны. Легкую эйфорию вызывает масло мускатного шалфея, оно снимает стресс, побеждает грусть и пессимистическое настроение, депрессию.

Для крепкого сна используют аромалампы с маслами иланг-иланга, мелиссы, мускатного ореха, мирты, герани, сандала или кипариса.

Снятие усталости ароматерапией

Снять усталость помогут следующие рецепты:

  • Пихта – 4 дозы, лимон – 2 дозы, мандарин – 1 доза, гвоздика – 1 доза.
  • Бергамот – 1 доза, лимон – 1 доза, пихта – 2 дозы, кориандр – 1 доза.
  • Лимон – 2 дозы, мята – 1 доза, розмарин – 1 доза.

Лечение эфирными маслами нужно проводить в комплексе с другими полезными изменениями, подразумевающими здоровое питание, крепкий полноценный сон, физические нагрузки, обильный питьевой режим.

Не рекомендуется проводить лечение некоторыми эфирными маслами беременным и кормящим женщинам, аллергикам, эпилептикам, а также людям, проходящим курс гомеопатии. Нельзя употреблять алкогольные напитки при ароматерапии.

Эфирные масла при правильном назначении и дозировке могут существенно улучшить физическое и психическое состояние здоровья, поднять иммунитет, оказывая благотворное действие на организм.

Вам будет интересна статья —
Лучшие природные антибиотики

Пажитник – полезные свойства

Пажитник имеет долгую историю в традиционной травяной медицине, и в последние годы он приобрел популярность как лекарство от многих болезней.

Большинство из терапевтических применений этой травы основаны исключительно на традиционных народных лекарственных средствах, но она может использоваться в иных целях, эффективность которых была подкреплена научными исследованиями и испытаниями.

Люди использовали растение при многих заболеваниях и в качестве профилактики.

Пажитник применение:

  • сахарный диабет;
  • высокое содержание холестерина;
  • расстройство желудка;
  • отсутствие аппетита;
  •  запор;
  • понос;
  •  гастрит;
  • ПМС;
  •  менопауза;
  •  недостаточная лактация;
  •  больное горло;
  •  подагра;
  • артрит;
  • атеросклероз;
  • отсутствие либидо;
  •  гипертония;
  •  выпадение волос;
  •  целлюлит;
  •  эректильная дисфункция (ЭД).

Пажитник — это уникальная композиция волокон и высокого содержания сапонинов, которые, как считается, отвечают за снижение уровня глюкозы и понижение уровня холестерина. Растение помогает контролировать диабет. В последние годы она приобрел популярность как естественное средство от диабета для взрослых.

Как клинические, так и лабораторные исследования подтвердили, что растение содержит много веществ, которые помогают снизить уровень сахара и уменьшить резистентность к инсулину, и это, по-видимому, приносит пользу как людям с диабетом типа 1, так и типа 2.

Пажитник полезен при проблемах с пищеварением

Семена пажитника использовались при слабом аппетите и анорексии из-за их способности увеличивать аппетит и улучшать поглощение пищи организмом.

Семена растения содержат до 50% слизистых волокон, которые образуют защитный слой в кишечнике и могут облегчить симптомы язвы, изжоги и раздражения, а также воспаления желудка и кишечника.

Растение также может помочь устранить запор, поскольку он смягчает содержимое кишечника, и также считается полезным лекарственным средством для лечения диареи, поскольку шелуха семян поглощают воду, что приводит к более твёрдому стулу.

Пажитник для лактации

Семена растения содержат растительные гормоны (фитоэстрогены), которые, увеличивают выработку молока у кормящих матерей, и из-за этого он традиционно используется при недостаточной лактации.

Для подтверждения этого эффекта было проведено несколько исследований.

Хотя немногие исследования доказали, что данное растение эффективно для увеличения выработки грудного молока. Есть и другие исследования, которые обнаружили, что пажитник практически не влияет на увеличение лактации.

Кроме того, растение обладает эффектом увеличения тканей груди и широко используется в косметических продуктах для укрепления груди.

Пажитник может быть полезен в качестве растительного средства для минимизации симптомов менопаузы, и считается, что растение полезно при болезненных ПМС.

Может увеличивать либидо

Растение использовалось на протяжении веков для усиления сексуального желания как у мужчин, так и у женщин, а также при преждевременной эякуляции и импотенции.

Пажитник также полезен при респираторных заболеваниях. Считается хорошим травяным средством при боли в горле и кашле.

Пажитник — применение наружно

Растение используется при раздражениях кожи, например язвах, ожогах, экземе, перхоти и целлюлите.

Наружно эта трава применяется как универсальное лекарственное средство, в частности, для лечения инфицированных ран, мышечной боли, галитоза и больных суставов.

Другие полезные лекарственные свойства пажитника

Растение используется в качестве традиционного средства для защиты волос, как женщинами, так и мужчинами. В листьях пажитника содержится вещество холин, а семена — отличный источник антиоксидантного бета-каротина.

Пажитник отличное средство в борьбе со многими заболеваниями. Перед применением обязательно получите рекомендации квалифицированного специалиста.

Методы аурикулотерапии

Когда и где человеку в голову впервые пришла идея воздействовать на точки ушной раковины, и назвать этот метод аурикулотерапия, на сегодняшний день, доподлинно неизвестно. В писаниях встречаются Древний Египет, Средиземноморье, конечно, Китай, а также север Африки и Индии. Врачи и целители древности достаточно широко использовали этот метод. В эпоху Возрождения в Европе выходили научные трактаты, посвящённые лечению ряда заболеваний методом воздействия на зоны ушной раковины. И тем не менее, «отцом» современной аурикулотерапии по праву называют Поля Ножье (Nogier). Медицинский мир заново открыл данную методику после его доклада в 1956 году на конференции по акупунктуре в Марселе. С тех пор метод аурикулотерапии или аурикулярной рефлексотерапии значительно обогатился за счёт клинической практики, наблюдений и фундаментальных исследований, в частности, огромный вклад в рефлексогенный эффект метода внёс советский учёный, профессор Рубен Ашотович Дуринян.

Акупунктура — методы:

На сегодняшний день, метод вызывает большой интерес как у практикующего врача, так и у обычного человека с разными заболеваниями:

  •  метод безопасен при правильном применении;
  •  не требует особых условий и дорогостоящей аппаратуры. Всё, что необходимо — это спирт, вата и стерильная одноразовая акупунктурная игла;
  • является хорошим дополнением в диагностике;
  • будучи натуральным методом лечения, не вызывает привыкания, зависимости;
  • в ряде случаев, при острой патологии, эффект возникает сразу после введения иглы. У пациента формируется представление о том, будто бы врач совершил маленькое чудо, что, согласитесь, приятно всем;
  • мощность метода такова, что он успешно используется для обезболивания при полостных операциях. В США существуют клиники, в которых, используя метод аурикулярной рефлексотерапии, успешно купируют абстинентный синдром у опий-зависимых лиц.

Аурикулотерапия – разнонаправленное лечение

При применении метода аурикулотерапии снимается острая боль (в т. ч. зубная), лечатся зависимости (опийная, никотиновая, алкогольная), гипертензии, бронхиальная астма, аллергии, аллергозы, дорсопатии, бесплодие и многие другие.

Акупунктура в лечении бесплодия завоевала доверие не только у женщин, но и у мужчин. В ряде стран аурикулотерапия является очень востребованным и эффективным методом лечения репродуктивной системы. Данный вид лечения можно использовать как в монотерапии, так и в дополнение к обычным медикаментозным методам.

Лучшие природные антибиотики

А Вы знали, что природный антибиотик содержится в кулинарных приправах и специях, в которых присутствует широкий спектр антиоксидантов, минералов и витаминов, помогающие получить от пищи максимальную пользу. В этой статье мы рассмотрим список лучших противовоспалительных специй, способных существенно подавить воспалительную реакцию.

Чтобы помочь нашему организму лучше бороться с воспалительными процессами, в дополнение к здоровой и разнообразной пище, можно добавить полезные специи. Ниже перечислим некоторые из лучших противовоспалительных специй и их пользу для здоровья.

Природный антибиотик — Куркума

Это самый лучший и широко используемый природный антибиотик на сегодняшний день. В составе куркумы имеется вещество куркумин, с очень высокими противовоспалительными свойствами, настолько, что он является предметом различных научных исследований, которые подтверждают полезные свойства этой пряности, способной уменьшить воспаление с помощью множества биологических механизмов. Кроме того, куркумин способен уменьшать накопление деструктивного бета-амилоида в мозге пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Поэтому куркума является одной из лучших специй для здоровья и защиты мозга.

 Лавр

Лавровый лист широко используется в кулинарной сфере для придания аромата мясу, рыбе и рагу, а в народной медицине его также использовали в качестве естественного средства против артрита. Недавние исследования показывают, что партенксолид, сесквитерпеновый лактон, в основном содержащийся в партеноле, а также присутствующий в лавровых листьях, способен ингибировать СОХ-2. Этот фермент, ответственный за биосинтез простаноидов, участвующих в воспалительных процессах. Лавровый лист – прекрасный природный антибиотик.

Имбирь — против воспалений

Имбирь является близким родственником куркумы, как и она, обладает невероятными противовоспалительными свойствами, главным образом благодаря присутствию кемпферола, антиоксиданта, способного ингибировать фермент СОХ-2. Имбирь также полезен для блокирования липоксигеназы, другого фермента, который является неотъемлемой частью выработки воспалительных соединений в организме. Использование имбиря в виде травяного чая является хорошим противовоспалительным средством, которое полезно в основном для уменьшения симптомов тошноты и рвоты. Имбирь также можно использовать для противодействия воспалению, без всяких сомнений.

Чеснок — доступный природный антибиотик

Чеснок является одним из лучших природных антибиотиков, которые можно найти в природе. Благодаря содержанию серы и селена, он важен для эффективного поддержания иммунной системы. Соединения серы увеличивают выработку глутатиона, одного из самых мощных антиоксидантов в организме человека. Вместо этого селен способствует выработке глутатионпероксидазы, фермента, который выполняет антиоксидантную активность, нейтрализуя перекись водорода (свободный радикал) и другие пероксиды. Кроме того, чеснок содержит много веществ, похожих на ацетилцистеин, мощный антиоксидант, который борется с инфекциями и уменьшает воспаление.

 Орегано

В орегано есть несколько противовоспалительных элементов, включая кофейную кислоту, урсоловую кислоту и эвгенол. Благодаря им, эта специя обладает природными антибиотическими и дезинфицирующими свойствами, особенно в отношении некоторых патогенных микроорганизмов, обнаруживаемых в кишечнике. Кроме того, орегано обладает противовоспалительным действием, способным ингибировать фермент ксантиноксидазу, который превращает ксантин в мочевую кислоту. Эта кислота, если чрезмерно присутствует в тканях, приводит к развитию подагры.

 Корица

Корица — это вкусная и полезная специя для нашего организма. В частности, корица помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшая функции инсулина и снижая уровень триглицеридов и общего холестерина. Кроме того, эта специя помогает предотвратить образование сгустков крови, оказываясь хорошим союзником сердца. Антимикробные свойства корицы также полезны для противодействия различным типам бактерий, включая кишечную палочку.

Шалфей

Как и многие другие травы и специи, шалфей обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. Одними из полезных фитохимических веществ, содержащихся в нем, является туйон, кетон и терпеноид, которые в небольших количествах способствуют перевариванию и выведению газа из желудка и кишечника. Также полезные вещества этого растения оказывают бактерицидное действие, полезное для остановки развития кандидоза (Candida albicans). Среди других преимуществ, шалфей эффективен в качестве восстановления женского гормонального фона. А также при лечении диабета, поскольку многие исследования подтверждают его способность улучшать действие инсулина и снижать уровень сахара в крови, действуя аналогично метформину.

 Гвоздика

Гвоздика богата эвгенолом, противовоспалительным соединением с дезинфицирующими свойствами, способным ингибировать фермент COX-2. Кроме того, комбинация противовоспалительных и антиоксидантных свойств, присутствующих в этой специи, играет важную защитную функцию для сердца и против опухолей, а также замедляет повреждение хряща и кости, вызванное артритом. Гвоздика, также как корица и шалфей, помогает улучшить функции инсулина.

Обязательно включите специи с природным антибиотиком в свой ежедневный рацион. Ивы заметите насколько реже будете болеть!

ТОП–7 лечебных свойств американского женьшеня

Американский женьшень используется как лекарственное средство для лечения различных заболеваний, но главным образом при стрессе, а также умственном, эмоциональном и физическом перенапряжении. Также растение помогает в лечении женского и мужского бесплодия.

Улучшает фертильность и сексуальную активность

Традиционно это лекарственное растение применяется для восстановления сексуального желания у мужчин.

Хотя научные исследования с участием людей-испытуемых в этом контексте могут быть сложными для реализации, эксперименты с лабораторными животными показали, что американский женьшень увеличивает интерес к сексу, влияя на действие нейротрансмиттера дофамина в мозге.

Различные племена коренных американцев использовали данный тип женьшеня для лечения бесплодия у женщин, хотя никакие исследования не удостоверились в том, что его корень имеет какую-либо ценность для подобной цели.

При всем при том известно, что у американского женьшеня есть некоторые активные элементы, которые стимулируют гипофиз, что, в свою очередь, стимулирует функции яичников и матки. Также корень рекомендуют использовать при менопаузе. Он помогает избавится от симптомов.

Американский женьшень для повышения иммунитета

Американский женьшень часто используется для усиления ослабленной иммунной системы и уменьшения проявлений простуды и гриппа.

Исследования показали, что он усиливает иммунную систему, повышая эффективность клеток, которые играют ключевую роль для иммунитета.

Современные исследования доказали, что растение может использоваться при усталости надпочечников и в качестве регулятора эндокринной системы. Его корень считается адаптогеном и может быть полезным при умеренных нарушениях надпочечников.

Борется с усталостью, снижает стресс

Корень используется для лечения бессонницы, связанной с синдромом хронической усталости, и для облегчения многих симптомов стресса.

Некоторые считают, что американский женьшень может повысить выносливость и физическую работоспособность спортсменов, увеличив количество кислорода в мышцах, а некоторые исследования показывают, что это растение может улучшить концентрацию.

Когда американский женьшень убирается в течение одного-трех месяцев после посадки, считается, что он благоприятно влияет на производство гормонов, уменьшая реактивность стресса.

Хотя точный механизм, ответственный за эффект снижения стресса, неизвестен, вероятно, что женьшень защищает область мозга, называемую гиппокампом, от гормонов стресса. Этот механизм может также объяснить, почему американский женьшень может защитить от потери памяти и потери познавательных способностей.

Американский женьшень для людей с диабетом

Растение может эффективно защищать от колебаний уровня глюкозы в крови после приема богатых углеводами блюд, как здоровых людей, так и пациентов с диабетом типа 2.

Поэтому ученые считают, что американский женьшень может применяться в качестве альтернативы традиционному лечению диабета. Они думают, что женьшень может иметь некоторый потенциал в борьбе или при профилактике диабета. Как мужчины, так и женщины с диабетом типа 2 могут извлечь пользу из американского женьшеня, при потреблении в относительно высоких дозах.

Полезен при СДВГ

Американский женьшень в сочетании с гинкго билоба полезен для улучшения некоторых симптомов синдрома гиперактивности и дефицита внимания (СДВГ) у детей.

Канадское исследование показало, что дети с СДВГ, которые два раза в сутки в течение одного месяца получали как американский женьшень, так и гинкго билоба, имели меньше социальных проблем: тревоги, гиперактивности и импульсивности. Исследование было небольшим, но показательным.

Американский женьшень для здоровья сердца и при гипертонии

Корень может быть полезен для здоровья сердца и для профилактики сердечной недостаточности, а также при гипертонии. Тем не менее, доказательство эффективности корня в качестве лечения высокого кровяного давления было непоследовательным.

Одно исследование показало, что когда 1500 мг американского женьшеня вводили два раза в сутки в течение двенадцати недель, он не обладал антигипертензивным эффектом.

В другом исследовании, где испытуемые, страдающие диабетом и высоким кровяным давлением, принимали корень американского женьшеня по 1000 мг три раза в сутки в течение 12 недель, было обнаружено, что он обладает гипертоническим эффектом.

Эти непоследовательные результаты могут быть вызваны использованием различных продуктов, качеством и количеством корня. Но бесспорно то, что растение завоевало доверие в лечении множества болезней.

Семена чиа – отзывы зарубежных врачей

Если вы не пробовали, то наверняка много слышали о таком полезном продукте как семена чиа или испанский шалфей. Положительные отзывы о семенах чиа оставили многие врачи, как зарубежные, так и отечественные.

Что такое чиа?

Белая чиа — это растение семейства яснотковых. К этому семейству относятся так же: мята, шалфей, базилик, розмарин. Родиной этого растения является Гватемала и юг Мексики. Население этих стран несколько тысяч лет традиционно употребляет в пищу семена этого растения, а также использует в медицинских целях. Семена чиа бывают двух видов: черные и белые. Белый сорт называется Salba (Сальба), и он содержит на 20 процентов больше полезных веществ чем черный.

Чаще всего из семян делают муку и используют при приготовлении хлеба или печенья. Целые семена добавляют в воду или фруктовый сок, такой напиток называют чиа фреска. Вымоченные семена используют для приготовления каш и пудингов. Также из масла этого растения производят быстросохнущие краски.

Семена чиа – полезные свойства

Отзыв о пользе испанского шалфея оставил известный американский врач Мехмет Оз в своем телешоу.  В 2011 году доктор ОЗ рассказал, что семена являются эффективным дополнением при борьбе с лишним весом особенно после 50 лет, когда обмен веществ начинает замедляться. Это связано с тем, что семечки чиа очень хорошо впитывают большой объем жидкости за короткий промежуток времени, тем самым, попадая в желудок они долгое время не вызывают чувство голода.

А еще эти семена очень богаты клетчаткой. В 30 граммах содержится колоссальные 11 грамм клетчатки. По рекомендациям врачей суточное количество клетчатки должно составлять 25-30 грамм.

Другие отзывы о преимущества испанского шалфея

Помимо Мехмета Оза, положительно отзывался о чиа и другой известный американский врач Эндрю Вейл, доктор медицинских наук и пионер интегративной медицины. Он отметил, что семена чиа являются богатым источником антиоксидантов, и могут храниться очень долгое время не испортившись. Также Вейл заметил, что это хороший природный источник кальция, магния, железа и цинка.

Перед добавления семечек в свой рацион вы обязательно должны проконсультироваться со своим лечащим врачом. Поскольку семена содержать большое количество клетчатки, а это может повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт.

Вам будет интересна статья 5 специй для укрепления здоровья

Хамелириум желтый – женская трава

Хамелириум желтый — это цветущая трава. Принято считать, что это женская трава из-за ее свойств. Впервые она была обнаружена во влажных районах к востоку от реки Миссисипи, но также ее можно встретить и в других южных штатах США. Американские индейцы применяли ее для лечения женских недугов и называли растение «женская трава».

Женская трава — описание растения

Ботаническое название: Chamaelirium luteum.

Другие названия растения:

  • Пылающая звезда;
  • Дьявольский мундштук;
  • Ложный единорог;
  • Волшебная палочка.

Эти интересные и смешные название дали растению все те же индейцы.

Хамелириум желтый представляет собой травянистый многолетник. Он является уроженцем Северной Америки. Высота растения достигает 30-100 см. Угловатый стебель узкий у основания. Он имеет гладкую структуру, на которой крепятся чередующиеся листья. У его основания формируется мутовка.

Соцветия плотно расположены друг к другу. Они имеют небольшой размер и окрашены в бледно зеленый оттенок. Корневище состоит из одной большой луковицы, от которой отходят мелкие жесткие корни бледных тонов. Хамелириум предпочитает влажную почву.

Лечебные эффекты

«Женская трава» обладает большим количеством полезных свойств. Она активно используется для восстановления функций женской репродуктивной системы. Растение способствует нормализации менструального цикла. С помощью хамелириума желтого можно повысить вероятность беременности.

Сегодня трава используется для лечения разных заболеваний. Хамелириум желтый может использоваться для:

  • Лечения аменореи;
  •  Снятия симптомов утренней тошноты;
  •  Устранения признаков менопаузы;
  • Улучшения сексуального влечения;
  •  Терапии разных менструальных аномалий, а также осложнений;
  • Уменьшения менструальных судорог.

Хамелириум лютеум хорошо справляется с восстановлением нормальной работы яичников. Он улучшает секреторные реакции и циклические функции данного органа.

«Женская трава» применяется не только для лечения женских заболеваний. Она также активно используется в терапии мужских заболеваний, связанных с импотенцией.

Растение обладает большим количеством полезных эффектов. Оно помогает:

  • Нормализовать работу пищеварительной системы;
  •  Устранить из организма ленточных червей и других паразитов;
  • Улучшить проходимость мочи;
  • Восстановить аппетит;
  •  Избавиться от головных болей и даже депрессий.

«Женская трава» может сочетаться с другими лекарственными травами. Например, хамелириум с эхинацеей помогут справиться с хроническим воспалением таза. Благодаря такому эффективному комплексу можно решить больше проблем со здоровьем.

Некоторые женщины также применяют растение в целях предотвращения выкидыша. Нельзя самостоятельно назначать или отменять себе прием медицинских препаратов. Делает это только квалифицированный специалист после осмотра на основе индивидуальных особенностей организма, а также протекания беременности.

«Женская трава» — применение

«Женская трава» чаще всего встречается в виде чая. Для приготовления напитка нужно взять 1-2 чайные ложки измельченного корня растения. Залить 1 стаканом кипятка. Оставить на 12 минут, затем процедить лекарство через марлю или сито. Пить рекомендуется 4 раза в сутки.

Хамелириум также встречается в виде настойки. Принимать ее следует по 2-4 мл 3 раза в сутки.

Побочные эффекты

В основном лечение проходит без побочных действий. Если употреблять средство в огромных количествах, то можно почувствовать легкую тошноту.

При применении растения вместе с эстрогеном и прогестероном, может изменить действие гормонов. Поэтому важно перед началом приема хамелириума проконсультироваться с фармацевтом или врачом.

5 специй для укрепления здоровья

Специи для здоровья? Конечно же для здоровья! А для чего же тогда в древности человек решил добавлять разные растения в пищу. Наша жизнь полна стрессов, а стресс в свою очередь сильно бьёт по иммунитету. Поддержите свой организм вкусной пищей с волшебными приправами, которые помогают не только улучшить вкус блюда, но и укрепят здоровье.

Специи для здоровья

Имбирь

Имбирь добавляют в напитки (как горячие, так и холодны), в блюда из овощей, маринады и в сладкие пироги – он добавляет яркости и приятной остроты блюду. Кроме того имбирь способствует правильному пищеварению, лечит воспаления, поддерживает баланс сахара в крови и защищает от судорог и боли в мышцах.

Корица

Эта специя часто ассоциируется с Новым годом и Рождеством. Многим знакомы праздничные картинки и фото с палочками корицы на фоне мишуры и шаров. А её тёплый аромат в пряниках и глинтвейне, ммм… Но кроме приятных праздничных воспоминаний в корице содержится множество полезных свойств. Корица (особенно цейлонская) богата ценными антиоксидантами. В списке других её достоинств регуляция уровня инсулина, баланс уровня сахара в крови и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Петрушка

Мало того, что эта зелень имеет яркий запоминающийся вкус, она облегчает пищеварение при переедании, поддерживает здоровье почек и мочевыводящих путей, содержит витамины К, А, С, Е и бета-каротин. Петрушку называют «женской травой» из-за её благотворного влияния на менструальный цикл и на женское здоровье в целом. И, наконец, она просто дарит бодрость и хорошее настроение!

Розмарин

Это одна из наиболее ароматных специй, пробуждающая спящие вкусовые рецепторы. Ещё розмарин улучшает настроение и память, чистит организм и придаёт сияние коже.

Шалфей

«Шалфей» по-английски переводится как «sage». Но это слово переводится как«шалфей», так и «мудрец». Вероятно в этом имеется глубокий смысл, так как шалфей улучшает работу головного мозга. Кроме того он лечит боль и воспаления, улучшает состояние кожных покровов и работу пищеварительной системы.

Берегите себя и своё здоровье! К счастью, для этого есть много простых и недорогих способов от Матушки-Природы.

Растительные средства против менструальной боли

Менструальные боли отнюдь не редкое явление. У многих женщин менструации сопровождаются невыносимой болью, судорогами и обмороками. Еще всего сто лет назад женщинам в таких случаях помогали лекарственные травы. Помните, что перед применением любого лекарственного растения нужно обязательно получить рекомендации квалифицированного врача.

Менструальные боли и Шалфей

Шалфей помогает при менструальных болях. Растение используется в виде чая. В чашку положите одну чайную ложку шалфея, залейте кипятком и настаивайте в течение 10 минут. Чтобы облегчить боль во время менструации, рекомендуется использовать чай два раза в день в течение всего цикла. Однако женщины, пытающиеся забеременеть, должны пить его только от периода менструации до овуляции.

 Осторожно: использование растения может быть вредным. Например, если у вас есть эндометриоз, при котором использовать растение нельзя, болезнь будет прогрессировать, и ваше состояние ухудшится. Поэтому вам необходимо убедиться в том, что вы страдаете только от первичной дисменореи. Чтобы разобраться с этим вопросом, вам необходима консультация специалиста.

Малина

Малина – прекрасное средство для облегчения менструальных болей. Малиновый чай начните использовать приблизительно за неделю до ожидаемого менструального цикла, пейте от одной до двух чашек в день.

Семена льна

Семена льна можно использовать при менструальных болях, так как они богаты жирными кислотами омега-3. Настойку из семян льна рекомендуется пить ежедневно (используйте 2-3 чайные ложки семян на чашку воды, все это нужно варить около 10 минут). Вы также можете положить измельчённые семена в мешочек из ткани, погрузить его в горячую (не кипящую) воду на 10 минут, хорошо выжать и прикладывать к больному месту. Это не только облегчает боль, но также помогает при сильном кровотечении. Можно добавлять льняные семена в различные блюда, а раньше их даже втирали в кожу. Предполагалось, что таким образом, полезные вещества семян проникали в организм, дополнительно массировали мышцы и разгоняли кровь.

Кунжут

Кунжут поможет вам не только при болезненных менструациях, но и улучшит настроение, что, конечно же, пойдет вам на пользу. Чаем из кунжута вы также можете наслаждаться три раза в день. Также можете попробовать чай с корицей или имбирём, ромашкой, липовым цветом, чтобы снять напряжение в матке.

Будьте здоровы!

Витекс священный – польза для женского здоровья

Витекс священный (Vitex agnus-castus) является родным для Средиземноморского региона, но сегодня культивируется и во многих других частях мира.

Растение хорошо растет на солнце (возможно, с частичным затенением) в хорошо дренированной почве. Дерево может выжить в прохладных прибрежных регионах, но, возможно, не будет приносить плодов, поскольку для этого требуется летняя жара.

Описание растения

Витекс священный — цветущий кустарник, который растет в высоту от 1 до 5 метров. Дерево производит много красивых цветов от сиреневого до белого цвета. Они цветут в конце лета и осенью. Цветы обладают приятным ароматом. Используемые части витекса священного: ягоды, листья, нежные части стебля и цветы.

Витекс священный для женщин

Кустарник получил свое название из-за эффектов антиафродизиака, которые предполагаемо у него есть. Монахи использовали растение, пережевывая ягоды и листья, чтобы уменьшить вероятность согрешить. Этот эффект научно доказан, также он имеет глубокие исторические корни. Также сироп из ягод был предоставлен монахиням, чтобы уменьшить шансы поддаться сексуальным желаниям.

Плоды витекса священного использовали при менструальных трудностях более 2500 лет, его самые ранние применения, засвидетельствованы во время ранней римской и греческой истории.

Ягоды содержат многообразные алкалоиды и флавоноиды, а также вещества, которые являются предшественниками стероидных гормонов.

В наше время, использование ягод витекса священного нацелено на облегчение предменструального синдрома, менструальных судорог и прочих предклимактерических симптомов.

Витекс священный — свойства

Исследования доказали снижение нежности груди и артериального давления, головных болей, вздутия живота и усталости у женщин, которые принимали растение систематически и в течение долгого времени.

Было доказано, что ягоды витекса священного помогают сбалансировать уровни прогестерона и эстрогена. Вот почему он упоминается как «женское дерево».

Исследования показали, что полезные свойства этого дерева связаны не с одним веществом, а с несколькими соединениями, взаимодействующими вместе.

Витекс священный часто используется в сочетании с другими природными компонентами в зависимости от недуга. Он может использоваться с черным кохошем или желтокорнем для лечения ПМС и симптомов менопаузы. В сочетании с эхинацеей он часто используется для лечения акне, вызванного дисбалансом гормонов, и лихорадки.

Ягоды деревьев используются в качестве средства для лечения бесплодия у женщин. Это растение также может быть полезным при борьбе с раком молочной железы.

Основываясь на традиционном использовании, можно предположить что витекс священный может иметь отрицательный эффект (антиандрогенный) на мужские гормоны и может снизить сексуальное влечение.

Ягоды можно высушить и использовать в качестве заменителя перца. Они также используются в различных смесях специй на Ближнем Востоке. Ароматические листья можно использовать в качестве приправы. Витекс священный является одним из ингредиентов в легендарной марокканской специи «Рас-эль-ханут».

Так же из растения изготавливаются духи. Молодые стебли использовались для изготовления корзин, а желтый растительный краситель можно получить из листьев, семян и корней.

Дозировка

Ягоды витекса священного не дают немедленных результатов и должны использоваться достаточно долго. В большинстве случаев растение следует использовать в течение 4-7 месяцев, чтобы получить желаемый эффект.

Листья, цветы и ягоды можно использовать для отвара, традиционной настойки, сиропа, эликсира или вообще съедать прямо с дерева.

Витекс священный также доступен в виде таблеток и капель. Содержится во многих БАДах для женского здоровья.

Противопоказания, побочные эффекты

Несмотря на то, что многие травники считают безопасным витекс св., рекомендуется с осторожностью относится к этому растению. Так как у него все-таки есть мягкие побочные эффекты. К ним относятся желудочно-кишечный дискомфорт, диарея, тошнота, временные головные боли и нетяжелые кожные реакции.

Витекс священный не взаимодействует с другими растениями или лекарствами.